山竹核能吃吗

山竹核能吃，山竹核没有毒性，主要含纤维素、碳水化合物、水分等，可以食用。山竹核中含有大量的膳食纤维，而膳食纤维不能被胃肠消化吸收，对于消化不良的人来说，食用后可能会导致便秘，因此，建议少吃。

山竹核能吃吗

山竹核表面是木质纤维，人体不能消化和吸收，如果是比较小的山竹核，可以随着大便排除体外。如果是比较大的山竹核，或者是比较小的儿童，误服山竹核后，不能通过狭窄的肠道，则会导致消化道梗阻。轻度的消化道梗阻，随着消化道内的压力增加，也有可能排出体外，则梗阻解除。严重的消化道梗阻，会有严重的腹痛腹胀，呕吐等症状，需要手术治疗。

山竹的营养价值：富含羟基柠檬酸、山酮素等成分。羟基柠檬酸（HCA）对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效，若想更好的减肥，可以在吃山竹时或者日常搭配可以起到事半功倍的减肥效果。