热性水果和蔬菜有哪些

热性水果：热性水果，中医术语，指的是热量高、糖分高的水果。如：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等都属于温热性水果。热性蔬菜：扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜等。

热性水果和蔬菜有哪些

寒性水果属于寒性水果，有助于解热清热。对面红眼红、牙龈肿痛、口渴、尿短、大便干燥、舌红苔黄燥等实火。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易，夏天特别喜欢吃凉东西。此外，胃肠功能差的老人和儿童不适合吃冷水果。如果他们真的想吃，可以在午饭后和晚饭前少吃，不要过量。

一般来说，温暖的水果可以多吃。温暖的水果比较温顺，冷底、热底的人吃起来不会有剧烈的反应，这种水果适合各种人食用。热性水果、增加人体热量、促进人体能量代谢的功效。对体质虚寒的人来说，气虚脾虚，基础代谢率低，体内热量少，四肢即使在夏天也很冷。