6月吃什么水果是正季

6月份吃荔枝、山竹、桑葚、樱桃、西瓜、杨梅、莲雾、菠萝、香瓜、火龙果、枇杷、李子、杏、榴莲、桃子等等是正季。桑葚和莲雾通常会在6月初的时候上市，香瓜则是在6月中旬或下旬上吃的。杨梅、西瓜、杏一般会在6月份上旬上市，也是口感最好的时候。

6月吃什么水果是正季

荔枝种含有丰富的糖分，有补充能量，增强营养的作用；有研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能有效改善失眠、健忘、神疲等症；荔枝种富含维生素C和蛋白质，有增强机体免疫功能，提高抗病能力的作用。荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。

荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。现代研究发现，荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。