秋葵是生吃好还是熟吃好

秋葵可以生吃，也可以煮熟吃。生吃不会破坏其所含的营养成分。煮好后，可以根据自己的喜好添加调味料。秋葵对于想要减肥的人来说是一种很好的蔬菜。长期适量食用，不仅可以防止发胖，还有助于塑身。女性食用它还可以延缓衰老。但它也是寒性食物，体寒或肠胃虚弱的人以及女性经期最好不要吃。

秋葵生吃与熟吃

秋葵的功效与作用：秋葵是一种低能量食品。长期适量食用，不仅可以防止体重增加，还能平衡体内黄酮类物质，既有抗氧化作用，又有抗衰老作用。

生吃秋葵VS熟吃：秋葵生吃或熟吃可以说各有千秋。生吃几乎不会破坏其中所含的全部营养成分，熟吃则有更多的口味选择。

：

生吃秋葵的最佳时间：生吃秋葵没有时间限制。任何时候都可以吃，而且可以长期适量吃，对身体有好处。

生吃秋葵的好处：生吃秋葵的好处有：帮助消化、护胃、降血脂、耐缺氧、保护肝脏、预防肠癌、补钙、减肥、延缓衰老。

生吃秋葵的坏处：秋葵属于寒性食物。如果生吃的话会比较凉。如果煮熟了，可以降低其寒性，所以可以煮熟吃。

秋葵生吃方法：秋葵可以直接生吃，也可以切片加一些调料做成凉菜。吃起来非常脆嫩，比黄瓜还鲜。

：

吃煮熟的秋葵的最佳时间：夏季的5月到9月之间吃秋葵最好。另外，秋葵最好在早上和中午吃。不建议晚餐时食用，以免影响睡眠。

吃煮熟的秋葵的好处：秋葵是一种低脂肪、高水分的绿色植物。是减肥的上乘食品。特别适合想要减肥的人。尤其是吃煮熟的秋葵可以帮助你保持体形。经常服用，缓解疲劳，快速恢复精神。

吃熟秋葵的坏处：秋葵属于寒性食物，所以女性在经期最好不要吃。另外，如果是天生体寒或者肠胃虚弱的人，不建议食用，以免出现并发症。

熟秋葵的吃法：将秋葵切成薄片，然后加入其他调料、佐料，入锅炒熟，味道鲜美。当然，你也可以在锅里加水烧开，然后放入煮沸。生产出来的秋葵营养也非常丰富，对身体有很大的好处。