枸杞是生吃好还是熟吃好

枸杞生吃、熟吃都很好。大多数都是煮熟的。泡茶或加粥都不错。有很好的滋阴补气的功效，对预防心脏病有好处。对血管疾病也有积极作用。多吃枸杞还可以明目。睡前喝一点枸杞也可以提高睡眠质量，但凡事一定要适量。枸杞性平。如果食用过量，就会引起内热。

枸杞生吃与熟吃

枸杞可以延缓人体衰老，减缓细胞死亡速度。还能显着提高吞噬细胞的吞噬功能和人淋巴细胞的增殖能力。

此外，枸杞对于降低血脂、调节脂质代谢也有很好的作用。对于预防心血管疾病也有积极的作用，所以患有这种疾病的人可以适当多吃一些。

生枸杞VS熟枸杞：枸杞可以生吃，也可以煮熟吃，都不会有不良影响。煮熟的枸杞味道鲜美，对身体非常有好处。枸杞补肝肾、益精明目。

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一、生吃枸杞的最佳时间

早上可以吃枸杞。此时正是补肾的好时机。因此，此时吃枸杞对于补肾更有效。可以更好的吸收枸杞的营养成分，开启新的保健一天。

2、生吃枸杞的好处

枸杞干嚼，效果最佳。每天10粒就足够了。枸杞子含有枸杞多糖、甜菜碱、阿托品、天仙子胺、胡萝卜素、核桃素、烟酸、维生素B1和多种氨基酸。这些营养素可以增强非特异性免疫功能，提高抗病能力。

三、生吃枸杞的坏处

生吃枸杞容易上火，因为枸杞性平，可以滋补身体。但一旦用量过多，就会对人体造成上火。特别是夏季生食时，应减少用量。

三、生枸杞怎么吃

生枸杞可以和其他东西混合泡茶喝，比如枸杞+红枣，对于养肝明目有突出的功效。也可以将枸杞干嚼后生吃。营养也可以直接补充身体，但一定要控制食量。

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1、煮熟的枸杞吃什么时间最好

晚上睡前半小时可以帮助改善睡眠，但需要注意的是，如果身体处于燥热的情况，最好不要喝枸杞水，因为这样会对睡眠质量不利，导致为了更多的梦想。

二、煮熟吃枸杞的坏处

枸杞性味油腻，很容易影响脾胃的运化功能，引起消化不良的症状。脾胃虚弱或脾虚湿盛的患者不宜食用，可能出现咽喉肿痛、舌肿、牙痛、便秘等内热上火的症状。和其他症状。

3、煮熟的枸杞怎么吃

熬汤时，在肉中加入适量枸杞炖肉。煮前10分钟加入60颗枸杞。当然，炒菜、做汤时也可以适量使用枸杞。不但增色、香、味，而且还具有滋补食品的作用。