水果黄瓜可以生吃吗 水果黄瓜怎么吃

果实黄瓜可以生吃。水果黄瓜富含蛋白质、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等营养成分。生吃不会破坏其营养。生吃黄瓜可以起到美白的作用，而且其体内的激素可以帮助胰腺分泌胰岛素，可以辅助治疗糖尿病。然而，黄瓜是凉性食物。食用过多会引起腹痛、腹泻，尤其是经期，还会引起痛经。水果黄瓜属于葫芦科。长约12厘米，直径约3厘米。它的一半皮肤没有刺。味甜，主要生吃。

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水果黄瓜可以生吃吗

吃法有很多种，但最好的吃法就是生吃。而且，水果黄瓜还含有丰富的蛋白质、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等营养成分。生吃不会破坏其营养。

生吃水果黄瓜的好处与坏处

生吃好处

水果黄瓜可以生吃，因为它含有多种维生素和微量元素。生吃它可以起到美白的作用，而且它体内的激素可以帮助胰腺分泌胰岛素，可以辅助治疗糖尿病的功效。

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生吃危害

水果黄瓜是凉性食品。食用过多会引起腹痛、腹泻，尤其是经期，还会引起痛经。建议特殊情况下最好吃熟的水果黄瓜。

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水果黄瓜怎么吃

1.直接食用

很多人的吃法就是直接洗干净当水果吃。不过，由于黄瓜的皮可能会沾上一些不洁的东西，所以建议大家在生吃之前先清洗一下。另外，不宜过多生吃黄瓜，否则可能引起腹泻。

2、煮熟吃

黄瓜最保守的吃法就是直接煮黄瓜。虽然味道比炒黄瓜略逊一筹，但营养价值却能很好地保存下来，而且可以消暑消肿。水果黄瓜的尾部含有较多的苦味元素，具有抗癌作用，所以不要把黄瓜的尾部全部扔掉。

吃水煮黄瓜最合适的时间是晚饭前。一定要在其他餐前吃。因为煮黄瓜有很强的解毒作用，如果先进入体内，可以将后来吸收的食物脂肪、盐分等排出体外。