鲜榛子能直接吃吗

新鲜的榛子可以直接食用。新榛子成熟后可以生吃。而且，新鲜的榛子有淡淡的香味。食用后可以帮助增进食欲，改善食欲不振的现象。新鲜榛子也可以煮熟后食用，因为新鲜榛子经过炒、炖等烹调过程后，香气可以更好地散发，而且味道可以变得更柔和，更容易被人体消化吸收。吃太多新鲜榛子可能会引起腹胀，因为新鲜榛子中的脂肪和蛋白质不易消化。虽然新鲜榛子本身含有油脂，可以帮助脂溶性维生素的吸收，但吃太多榛子会积聚在肠胃中，难以消化，引起腹胀、腹痛等症状。

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鲜榛子直接吃

新鲜榛子可以直接食用。新榛子成熟后可以生吃。而且，新鲜的榛子有淡淡的香味。食用后可以帮助增进食欲，改善食欲不振的现象。新鲜榛子也可以煮熟。最后吃，因为新鲜的榛子经过炒、炖等烹饪过程后，可以更好地散发其香气，并且可以使味道更加柔和，更容易被人体消化吸收。

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鲜榛子的功效与作用

新鲜榛子含有大量的维生素E，具有很强的抗氧化功能。能滋润皮肤，有效预防动脉硬化，延缓衰老。新鲜榛子中所含的紫杉醇对乳腺癌、卵巢癌有一定的疗效。治疗效果。新鲜榛子的气味可以增强人体食欲，具有开胃的作用。其中所含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘。

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鲜榛子禁忌

新鲜榛子不要吃太多。新鲜的榛子富含油脂。吃太多新鲜榛子会引起肠胃不适，严重影响人们对其他食物的食欲，还会引起消化不良。