桑葚干是热性还是凉性

桑葚干是凉性食品。它们富含维生素、花青素、膳食纤维、糖类、果酸和多种矿物质元素。食用后可补血、美容、养肝护肾，对身体大有裨益。具有智能补脑、提高免疫力的作用。但食用过多，很容易出现咽痛、口干、便秘等症状，还会对脾胃造成一定的损害。中医认为，桑葚性寒，味甘酸，食用后可入心、肝、肾经。它们是一种营养价值很高的食物。适量吃对身体很有好处，但也不能过量。建议每次进食量控制在30份左右。

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桑葚干属于热性还是凉性

桑葚是凉性食品。它富含维生素、花青素、膳食纤维、糖、果酸和多种矿物质元素。食用后可补血、美容、养肝。它可以保护肾脏、补脑、提高免疫力。是一种营养价值很高的食品。

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吃了有什么好处

1、桑葚干营养丰富，一般可以清心明目。通常最适合肝火严重的人，或者经常有口腔溃疡、容易上火的人使用。

2、桑葚干有很高的美白功效。一般皮肤不好或者黑的人都可以使用桑葚干，它可以很好的改变皮肤的成分，使皮肤更加细嫩光滑，也可以减少皱纹的产生。

3、患有高血压或心血管疾病的人也可以吃桑葚干，可以有效清除血管垃圾，降低血管压力。此外，桑葚干还具有较高的抗癌作用。

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吃了有什么坏处

桑葚干吃多了，容易出现咽痛、口干、便秘等上火症状。还会对脾胃造成一定的损害，尤其是脾胃虚弱的人。过多食用桑葚，容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

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吃桑葚干禁忌

糖尿病人最好少吃桑葚干。桑葚干含糖量较高，可能会使血糖升高，因此不适合糖尿病患者食用。大便稀溏或近期腹泻的人不适合服用，因为可能会加重症状。寒湿重者不宜过多食用，容易出现疲倦、腹胀、便溏等情况。