番荔枝的功效与作用

适量食用释迦可以补充碳水化合物，为肌肉补充丰富的糖原，对缓解疲劳、恢复体力也有积极作用。释迦含有丰富的维生素C，可以调节皮肤色素的代谢，起到美白肌肤的作用。至于色斑的功效，失眠的人适量食用番荔枝可以补血，促进更好的睡眠质量。鳀鱼营养价值很高，具有补脾胃、杀虫、清热解毒的功效。它还可以激活脑细胞，治疗脑萎缩。此外，它还含有大量的纤维，可以有效促进肠道蠕动，彻底消灭肠道内的细菌。它还可以美白皮肤、抗衰老。

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番荔枝特点

释迦也称为糖苹果。其果肉纯白，味甜。它以其独特的香味被列为著名的热带水果之一。原产于美洲热带地区，最早由中国引进台湾。其质地酷似佛发髻，故名释迦牟尼。

番荔枝果实营养丰富，富含蛋白质、维生素C、膳食纤维和铁、钙、磷等微量元素。乳白色的果肉柔软香甜，有人说尝起来像荔枝味的芒果。

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番荔枝的功效与作用

1、恢复体力：工作辛苦的人可以适当食用释迦，补充碳水化合物，为肌肉补充丰富的糖原。对缓解疲劳、恢复体力也有积极作用。

2、美容养颜：释迦还含有丰富的维生素C，维生素C可以很好地调节皮肤色素的代谢。因此，对于肤色蜡黄、色素沉着较多的人来说，适当食用释迦也可以对淡化色斑有一定的效果。

3、镇静安神：对于失眠的人来说，适当食用释迦可以补气血，提高睡眠质量。因此，释迦有一定的镇静安神作用。

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番荔枝禁忌

由于番荔枝属温性水果，含有大量单宁酸，因此不宜与乳制品或高蛋白食物同食，否则会难以消化，造成肠胃负担。另外，吃得过多也容易导致上火。引起口腔、舌头溃疡等。因其含糖量较高，糖尿病患者应少吃。