牛油果是热性还是凉性

从中医角度来看，牛油果属于阴性水果，即性凉。牛油果富含近20种维生素、矿物质和植物营养素。吃鳄梨可以让你长时间保持饱腹感，因此可以减少食物摄入量，最终减少摄入量。以热量摄入为目的，经常食用牛油果可以预防心血管疾病的发生、延缓衰老、美容护肤。它还含有丰富的膳食纤维，可以刺激胃肠蠕动，具有通便作用。牛油果性凉，味甘。它富含多种维生素、矿物质、大量蛋白质、脂肪和大量不饱和脂肪酸。经常食用鳄梨可以预防心血管疾病的发生，还可以延缓衰老、改善皮肤护理。还含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，有润肠通便的作用。

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牛油果属于热性还是凉性

从中医的角度来看，牛油果属于阴性水果，即性凉。牛油果富含近20种维生素、矿物质和植物营养素。吃鳄梨可以让你长时间保持饱腹感，因此可以减少食物摄入量。最终目标是减少卡路里摄入量。

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吃了有什么好处

牛油果富含钾、叶酸和维生素B6。它还含有多种矿物质元素，包括钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等，还含有大量可食用的植物纤维和不饱和脂肪酸，具有保健功效。健胃、清肠、美容等，并具有抗氧化、抗衰老、保肝作用。

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吃了有什么坏处

牛油果吃多了会发胖。鳄梨是一种高脂肪食物。如果牛油果吃得过多，就会在体内堆积脂肪，导致肥胖。吃少量鳄梨还可以帮助减肥。效果是牛油果本身的酸度比较低，而且没有刺激性。但如果吃太多，就会因为油多而难以消化。

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吃牛油果禁忌

牛油果是一种容易引起过敏的食物，所以过敏体质的人要慎食，防止发生过敏反应。牛油果晚上不宜吃，因为牛油果热量高，晚上不能食用，可能会导致体重增加、脂肪流失。囤货，牛油果一定要新鲜吃，否则会很快氧化变黄。切开的牛油果很容易变黑。脾胃虚弱者应慎食，以免腹泻。