黑玉米含糖量高吗

黑玉米的含糖量较高，约为73.2%。吃黑玉米不会发胖，因为黑玉米的热量很低。同时，黑玉米还含有矿物质元素和纤维等，吃黑玉米可以很好地促进胃肠健康。另外，糖尿病人也可以吃黑玉米，但不要过量。吃得太多会引起血糖波动，从而加重病情。黑玉米的甜度比较高。它是一种转基因玉米品种。黑玉米的氨基酸含量特别高，是普通玉米的6-8倍，其所含的氨基酸具有十多个不同品种的营养元素。其中赖氨酸含量最高，具有提高机体免疫力的作用。

：

黑玉米含糖量

黑玉米的含糖量比较高，约为73.2%。吃黑玉米不会发胖，因为黑玉米的热量很低。同时，黑玉米还含有矿物质元素和纤维等，吃黑玉米可以很好地促进肠胃健康。

糖尿病人可以吃黑玉米，但不要过量。黑玉米也是一种碳水化合物。吃太多会引起血糖波动，从而加重病情，所以最好适量吃。

：

什么人不适合吃

有肠胃问题的人并非不适合吃黑玉米。当黑玉米受潮发霉时，会产生黄曲霉毒素，这是一种致癌物质。因此，最好不要吃黑玉米。可以吃黑玉米。煮沸或煮熟后食用，这样营养成分更容易消化吸收。注意黑玉米不能和红薯一起吃，会引起腹胀。另外，黑玉米不能与石螺同食，会引起中毒。