苹果皮的功效与作用

苹果皮具有预防心血管疾病、护肺、减肥、抗饥饿、抗氧化、补充营养等功效。事实上，苹果皮所含的营养成分并不比果肉少，而且也有益于健康。苹果皮具有预防心血管疾病、护肺、减肥、抗饥饿、抗氧化、补充营养等功效。事实上，苹果皮所含的营养成分并不比果肉少，而且也有益于健康。

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苹果皮特点

苹果皮最大的特点就是具有更强的抗氧化能力。苹果的外皮通常是红色、浅粉色或黄色。苹果刚长出来时，果皮是绿色的。随着它的继续生长，外皮会变色。

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苹果皮的功效与作用

1、预防心血管疾病：苹果皮含有多种活性物质，能抑制导致血压升高的血管紧张素转换酶，有助于预防慢性疾病，并可治疗心血管疾病、冠心病等。

2、保护肺部：苹果皮中含有天然抗氧化剂槲皮素，可以保护肺部，改善肺功能，保护肺部免受污染物的侵害。

3、减肥瘦身：苹果是低热量水果。其果皮膳食纤维和维生素含量较高，可增加饱腹感。对于减肥者来说，可以有效促进消化，抵抗饥饿。

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苹果皮禁忌

1、清洁苹果皮：苹果生长时会喷洒很多农药。虽然苹果刚摘下来的时候并没有农药，但是苹果皮上还是有很多农药的。其上仍残留有残留物。

2、苹果皮坏：虽然水苹果是一种容易保存的水果，但如果放置时间过长，就会感觉软软的、水水的。这种苹果皮是不能食用的，应尽快丢弃。