水果黄瓜含糖量高吗

黄瓜的含糖量不高。每100克含糖量约为5%。而且，吃黄瓜不会让人发胖。黄瓜中的淀粉和脂肪含量很低。如果你吃黄瓜，你就不会发胖。它还可以帮助减肥。另外，糖尿病患者可以吃黄瓜。黄瓜中所含的糖苷和果糖不参与正常的糖代谢，不会影响血糖。水果黄瓜也被称为荷兰黄瓜。因由荷兰引进而得名。其表面光滑，绿色酥脆，非常适合作为水果食用。黄瓜味道浓郁，回味甘甜，但水果黄瓜的甜度不是很高，在20%左右。

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水果黄瓜含糖量

黄瓜的含糖量不高。每100克含糖量约为5%。而且，吃黄瓜不会让人发胖。黄瓜中的淀粉和脂肪含量很低。如果多吃黄瓜还可以帮助减肥。

糖尿病患者可以吃黄瓜。黄瓜富含维生素和水，且热量低。对于糖尿病患者来说，可以控制血糖。但黄瓜中所含的糖苷和果糖不参与平时的饮食。葡萄糖代谢不会影响血糖。

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什么人不适合吃

胃寒的人不适合吃黄瓜。黄瓜是凉性水果，具有良好的清热、利尿、解毒功效。对口渴、咽喉肿痛等人有好处，有清热止渴的功效。但对于胃寒、容易腹泻的人来说，吃凉黄瓜可能会刺激胃部，加重腹泻症状。因此，建议这些人不要多吃生冷食物。