五谷都有什么

平常俗称的“五谷”指五种谷物。“五谷”有两种说法：一种是指米、小米、小麦、小麦、小麦；另一种是指麻、小米、小麦、小麦和小麦。两者的区别在于前者有稻无麻，后者有稻无麻。现代意义上的谷物有大米、小麦、大豆、玉米、土豆，谷物说的是谷物作物，是谷物作物的总称。

五谷都有什么

五谷杂粮对身体是有很多好处的，喝五谷杂粮能够补充膳食纤维，膳食纤维中富含维生素和微量元素，因此对于防病、治病、增加人体免疫力，会有很多的有益效果。经常喝全谷物对糖尿病降低血糖有很大的好处。全谷物不像精致的主食那样含糖量高。

富含膳食纤维，促进胃肠蠕动和消化液分泌，使得体内废物尽快排出，便于减肥。缩短了废物在肠道中的停留时间，减少致癌物与肠粘膜接触，帮助预防便秘和结肠癌。