吃多了桑葚会怎么样

桑葚吃多了可能会引起腹泻，腹胀，血糖升高等症状。桑葚它是一种荨麻目桑科绿植。富含丰富的营养成分，比如氨基酸、胡萝卜素、果糖、葡萄糖、膳食纤维、铁、钙、锰等。食用桑葚有增强体质，缓解便秘，促进肠胃蠕动消化，降低血脂，补血益气，滋阴，缓解头晕，缓解关节疼痛，抗老化等功效。

吃多了桑葚会怎么样

但是桑葚也要适量食用，不建议食用过多。因为桑葚中含有较高的果糖、葡萄糖，患有糖尿病的人群建议在正常范围内食用桑葚，如果食用过多桑葚会造成血糖升高。而且桑葚含有一种胰蛋白酶抑制物，会对钙、锌等元素的吸收产生影响，不建议幼儿，青少年食用过多桑葚。桑葚属于寒性食物，肠胃虚弱、体虚的患者也要适量食用，不可以多吃。对桑葚过敏的人群禁止食用。