生菜种植时间和方法

生菜可以在每年的十月份进行栽种，在播种生菜前，可以对其进行催芽处理，将颗粒饱满的生菜种子浸泡在清水中，等待种子露白后，将其取出沥干水分后，均匀的播撒在肥沃疏松的土壤中，等待一周的时间，生菜种子就会发芽生长。

生菜种植时间和方法

生菜的播种时间很长，可以是当年8月到次年2月。最合适的播种时间是10月中旬到12月中旬。当然也可以在3月初到7月初播种，但产量可能不高。种植生菜时，种子必须在低温下发芽。首先，你可以在井水中浸泡6个小时左右，擦洗干净，然后用湿纱布包好，放在15到18摄氏度的环境中发芽，或者挂在井里发芽。在播种生菜之前，先将苗床浇水，然后将种子和等量的湿细沙搅拌均匀，然后播种。冬春季大棚种植或者是露地栽培，都要注意保持苗床温度。

生菜中含有维生素、矿物质等营养成分，能够镇静安神、降低血压、胆固醇、甘油三酯。能够吸收肠道内的水分，促进肠胃蠕动，加速体内垃圾毒素的排出，改善食物过于精致引起的便秘。可以增加全身的血液循环，治疗神经衰弱、神经官能症、记忆力减退等症状。生菜略苦适合大部分人群，但是每天的用量不可以过多适可而止。