3月份的应季水果有哪些

3月份的应季水果有草莓、芒果、橙子、菠萝、车厘子等。草莓含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、胡萝卜素、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。芒果的果肉含有糖分、蛋白质、粗纤维、维生素a、胡萝卜素、维生素c、矿物质等营养物质。

3月份的应季水果有哪些

樱桃的铁含量特别高，每百克樱桃的铁含量可达5.9毫克，放在水果的第一位。同时也与大脑及神经功能，衰老过程有着密切的关系。常吃樱桃能补充体内对铁的需求，促进血红蛋白再生，既能预防缺铁性贫血，又能增强体质，健脑益智。

一般人群均可食用。尤其是消化不良者、瘫痪、风湿、腰腿疼患者。体质虚弱，面色无华者适合使用。孕妇可以吃樱桃。樱桃是孕妇的理想水果。孕妇对铁的需求很高。樱桃对预防和治疗准妈妈缺铁性贫血有很好的效果，还能增强体质，健脑益智。