山竹的功效

山竹又称山竹子、凤果，是一种有名的热带水果，被誉为热带果后。山竹含有丰富的营养成分，包括多种氨基酸、膳食纤维、维他命和矿物质。山竹果中含有一种特殊的物质，具有降干、清凉解热的功效。山竹对青春痘也有一定的疗效，夏天容易上火长青春痘，山竹汤能够对营养过剩以及燥火导致的暗疮、皮肤黯淡无光等有很好的调节作用。

山竹的功效

山竹富含膳食纤维，能吸水膨胀，软化身体粪便，还能加强肠道蠕动，促进消化，从而起到排便的作用。同时，膳食纤维能增加身体的饱腹感，有助于控制体重，非常适合减肥的人。

山竹在夏季成熟，是一种夏季水果，5-9月是山竹的盛产期。成熟后的山竹呈紫色，外壳比较软，同时果蒂呈绿色。打开后果肉是白色，吃起来酸甜多汁、细腻软糯。如果山竹外壳较硬，或者果蒂处有黄色汁液，这样的山竹还不适合吃。