缺磷身体会出现哪些症状

身体如果严重的缺磷，首先会对消化系统造成紊乱，患者会有恶心、呕吐、反酸、烧心、腹胀、腹痛、腹泻。对临床情况，厌食厌油腻，这些都属于身体缺磷的症状。除此之外，患者还会有循环系统的症状表现为心悸、胸闷气短、心前区不适、周身乏力的临床情况出现。患者还会有神经系统的症状表现为头晕、头痛。注意力不集中，专注力下降。这些也都属于磷代谢异常的典型临床症状。除此之外，严重的身体缺磷患者还会表现为生长发育迟滞。

缺磷身体会出现哪些症状

缺磷的患者可能会发生骨骼、牙齿发育异常，引起骨质疏松，食欲不振，软骨病等病症的发生。部分患者还会出现神经系统症状，容易出现幻觉，感觉异常，严重的昏迷等临床表现。患有缺磷的患者应尽早进行补充治疗。在饮食上应该注意多吃营养易消化的食物，不要进食过多的肉类性食物，患者不要饮酒，不要吃辛辣刺激性的食物，宜合理营养饮食，注意休息。

磷在食物中存在很广泛，就比如我们经常吃的豆制品等。体内缺磷我们完全可以食补来解决。磷的丰富来源有可可粉、棉籽粉、鱼粉、花生粉、西葫芦子、南瓜籽、米糠、大豆粉、向日葵、麦麸。良好来源有牛肉、干酪、鱼、海产品、羊肉、肝、果仁、花生酱、猪肉、禽肉和全谷粉。马铃薯，马铃薯里面有很多的维生素和无机盐，其中就包括磷。